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慈海医疗||远离“糖尿病”,不做“小糖人”-凯发一触即发

2022年11月14日是第16个“联合国糖尿病日”,今年的主题为“教育保护明天”。


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为让广大群众正确认识并了解糖尿病,学会保护自己的健康,慈海医疗为大家带来糖尿病的相关科普知识,让大家不做“小糖人”。

让我们一起来看一下吧!

 

糖尿病是什么?

糖尿病是一种慢性病。在遗传或不良环境因素作用下,体内胰腺中的胰岛素分泌不足,引起糖代谢紊乱,糖分从尿中排出体外。

诊断糖尿病的血糖标准:

任意时间静脉血浆葡萄糖≥11.1mmol/l;

或空腹血浆葡萄糖≥7.0mmol/l;

或餐后2小时血糖≥11.1mmol/l。

典型症状:多尿、多饮、多食、消瘦等。


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糖尿病的高危人群

糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。

具备以下因素之一,即为糖尿病高危人群:

1、年龄≥40岁;

2、超重与肥胖;

3、高血压;

4、血脂异常;

5、静坐生活方式;

6、糖尿病家族史;

7、妊娠糖尿病史;

8、巨大儿(出生体重>4kg)生育史。

6.1mmol/l ≤ 空腹血糖(fbg)<7.0mmol/l,或7.8mmol/l≤餐后两小时血糖<11. 1mmol/l,为糖调节受损,也称糖尿病前期,属于糖尿病的极高危人群。


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糖尿病的危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常,长期高血糖可引起多种器官,尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭,导致残废或者过早死亡。

1、糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍,并使心脑血管疾病发病年龄提前,病情更严重;

2、糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常;

3、糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因;

4、糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一;

5、糖尿病足严重者可导致截肢。

 

糖尿病的并发症

常见并发症:卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等;

急性并发症:糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷、急性感染、乳酸性酸中毒、低血糖昏迷等;

慢性并发症:心、脑、肝、肾、眼、足、皮肤、胃肠等部位的神经及血管的损害。

 

糖尿病的预防

1、戒烟戒酒;

2、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式;

3、健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖;

4、及早干预糖尿病前期人群;

5、通过饮食控制和运动,使年轻糖尿病患者体重指数<24,老年糖尿病患者体重指数<28,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。

 

合理膳食

适量主食,粗细搭配:适当吃主食,建议全谷物、杂豆类占主食的三分之一,提高饱腹感的同时还可以提供充足的膳食纤维;

科学吃肉:常吃鱼、禽、蛋和畜肉类,限制加工肉类摄入,豆制品中的大豆蛋白有助于降血脂,可替代部分肉食;

清淡饮食,少油少盐:每日烹调油25-30克,以植物油为主,减少动物油脂和反式脂肪酸摄入,每天食盐摄入不超过5克;

食物多样:每天至少吃12种食物,每周达到25种食物,有助于全面摄入营养,维持体内环境和代谢的稳定。


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健康咨询热线:

185 0636 7203(徐主任)

医院地址:

诸城慈海中西医结合医院

(东武北街六合小区西门)


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